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娃娃菜是转基因的吗 吃娃娃菜要注意什么

更新日期:2023-12-29 16:11:54  来源:健康饮食

娃娃菜大家很熟悉,这是我们很爱吃的一种蔬菜,在平时很多人都会爱吃娃娃菜,但是娃娃菜这个品种好像很少见,那么娃娃菜是转基因的吗?吃娃娃菜要注意什么,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、娃娃菜是转基因的吗 

2、痛风患者不能吃娃娃菜?

3、吃娃娃菜要注意什么

娃娃菜是转基因的吗 

不是。 娃娃菜是一种袖珍型小珠白菜,属于十字花科白菜亚种,外形和大白菜一致,但是体积又仅为大白菜的四分之一,类似于大白菜的缩小版,所以被叫做娃娃菜,并不是转基因的食物。 此外,娃娃菜吃起来的味道也比较甘甜,营养价值也和大白菜差不多,都含有丰富的叶绿素和维生素,食用能帮助补充营养,促进肠道蠕动。

痛风患者不能吃娃娃菜?

对于痛风或高尿酸血症患者来说,需要担心的高嘌呤食物中,娃娃菜实在排不进前列。比起海鲜、红肉、动物内脏等动辄每百克嘌呤含量上百毫克的食物,蔬菜类本就属于嘌呤含量较低的食物。而娃娃菜属于浅色蔬菜,比起菠菜、西蓝花等深绿色蔬菜和毛豆、嫩豌豆等嫩豆类蔬菜而言,嘌呤含量更低。由此可见,说娃娃菜不适合痛风或高尿酸血症患者吃,不仅不科学,还和真相背道而驰。

吃娃娃菜要注意什么

1、我们要注意隔夜的熟菜和未腌透的都不宜食用,娃娃菜也是不例外的,因二者都会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。

2、娃娃菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则的话是会因为烫得太软、太烂,就不好吃,而且营养也会流失的过快。

3、娃娃菜也是不宜烫后挤汁作菜馅用。很多人都是喜欢将娃娃菜菜烫后挤汁,但是这样会使营养素大量损失。

4、娃娃菜是不宜用铜制器皿烹制或盛放。因为铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。

4、娃娃菜心不洗别吃。许多人都以为,剥去一层又一层的娃娃菜心是很干净的,不需要洗。其实,娃娃菜从生长至包心需要2-3个月的时间,在这期间是需要多次施肥、治虫,再加上空气污染,细菌早就存在其中。因此,大白菜心必须清洗干净再吃。

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