雪梨吃了会发胖吗 吃雪梨止咳的注意事项

雪梨在生活特别常见，很多人都喜欢吃雪梨，而且雪梨的汁特别多，深受女性的欢迎，那么雪梨吃了会发胖吗？吃雪梨止咳的注意事项，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、雪梨吃了会发胖吗

2、冰糖雪梨热量是多少?

3、吃雪梨止咳的注意事项

雪梨吃了会发胖吗

吃雪梨发胖的可能性比较小。 雪梨含有的热量是比较低的，而且脂肪含量也不高，再加上雪梨中的纤维素、水分、维生素等物质成分能够起到润肠通便的功效，帮助缓解便秘，排出体内有毒物质，因此吃雪梨一般不会发胖的，在减肥期间也是能适量食用的。

冰糖雪梨热量是多少?

冰糖炖雪梨，每100克中的热量大约是112.82大卡，脂肪含量是0.12克、膳食纤维1.82克、碳水化合物29.56克。由此可知，冰糖雪梨中脂肪含量比较少，而且热量也不是特别高，适量的食用冰糖雪梨长胖几率是比较小的。

吃雪梨止咳的注意事项

1.一次性不适宜吃过多

梨子虽好口味甘甜，多汁，但是也不适宜一次吃的过多，因为它属于寒性食物，适当的食用可以促进消化，刺激肠胃蠕动，但是过多的食用就会加重肠胃负担，容易引起消化不良，引起腹泻腹胀，所以注意食用量。

2.不宜晚上吃梨

我们都知道梨子具有消肿利尿的功效，如果是晚上吃梨子的话，可能会出现夜尿增多的情况，会影响睡眠质量，尤其是对于本来就有夜尿频繁的朋友，更加不适宜晚上吃梨子。

3.不建议空腹吃梨子

梨子是一种寒凉水果，空腹吃梨子对于肠胃特别好的人来说可能问题不大，但是时间久了容易造成脾胃虚寒，引起肠胃不是。

如果是本身就脾胃不好的朋友更不建议空腹吃梨子了，特别容易造成胃胀腹泻，受肠胃受凉疼痛。