猕猴桃怎么吃不脏手 哪种猕猴桃营养价值更高

在我们的生活中，猕猴桃算是比较常见的水果。酸酸甜甜的猕猴桃，不仅颜值挺高，而且营养丰富，能够满足人们的味蕾需求，那么猕猴桃怎么吃不脏手，哪种猕猴桃营养价值更高，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、猕猴桃怎么吃不脏手 

2、猕猴桃应该怎么吃

3、哪种猕猴桃营养价值更高

猕猴桃怎么吃不脏手 

方法一 把猕猴桃的两端给切掉，然后准备一根牙签，把牙签插在猕猴桃里面，围着猕猴桃转一圈，这样就能把果肉和皮轻松分离了。

方法二 用刀将猕猴桃的一头切开，直接用勺子挖着吃，这种方法猕猴桃不会流出汁水手也不会脏，十分的方便。 

方法三 把猕猴桃的顶端部分切掉，用勺子在猕猴桃上面刮一下，从上到下，刮一圈，再用手撕，果皮就很容易撕下来了。

猕猴桃应该怎么吃

1、直接削皮

这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便。

先用刀把猕猴桃的头尾给去除掉，然后用勺子挖出中间的果肉就可以了。

也可以将猕猴桃切对半，将一半猕猴桃果肉朝上，然后用刀子顺着皮挖，这样可以挖出半个完整的果肉。

2、用勺子吃

用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。

3、用水果叉或牙签吃

在上果盘时候，或者是招待亲朋好友的时候，这个方法是比较不错的，但是做起来还是比较困难。

哪种猕猴桃营养价值更高

猕猴桃营养的基本成分是一致的。 维生素C，A，E和其他矿物质如钾和镁相似，但与此同时，叶酸，胡萝卜素，钙和叶黄素在黄心猕猴桃中更为突出。 心猕猴桃的钙含量约为普通猕猴桃的两倍，总糖和总酸度也较高。