没熟的猕猴桃能吃吗 怎么知道猕猴桃熟没熟

马上中秋节了，这边有“串门走亲戚”的习俗，这不，今天一早我家收到了一大盒猕猴桃。打开发现好多没熟的，那么没熟的猕猴桃能吃吗，怎么知道猕猴桃熟没熟，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、没熟的猕猴桃能吃吗

2、判断猕猴桃生熟的方法

3、猕猴桃吃了有什么好处

没熟的猕猴桃能吃吗

没熟的猕猴桃不建议吃，原因如下： 

1.味道不好 我们吃水果主要是为了它的味道和营养，而没熟的猕猴桃果肉很硬、糖分低、味道酸涩，非常难吃，再加上没熟的猕猴桃吃进去营养成分也不能被人体完全吸收，因此吃没熟的猕猴桃完全是没意义的。 

2.引起口腔不适 没熟的猕猴桃中还含有大量的胰蛋白酶，吃了之后，会分解口腔粘膜和舌头上的蛋白质、刺激味蕾，引起口腔和舌头的刺痛、麻木等不适感。

3.刺激胃部 另外，没熟的猕猴桃里面的果酸成分较多，吃多了容易刺激胃部消化液的分泌，刺激胃部，不利于胃部健康，空腹时吃生猕猴桃对胃的伤害更大。

判断猕猴桃生熟的方法

1、用手捏：手感较软，则该猕猴桃已经成熟了，如果很硬则尚未成熟，而手感太软，则已经过度成熟，接近变质。

2、闻气味：有一股清香气味，则说明该猕猴桃已经成熟，反之则尚未成熟。

4、果籽颜色：将猕猴桃切开，观察果籽颜色，猕猴桃果籽颜色变黑，则说明已经成熟。

猕猴桃吃了有什么好处

美白养颜：猕猴桃中的维生素C含量丰富，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于美白皮肤和淡化黑色素。

提高免疫力：猕猴桃中富含天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素，能被人体很好的吸收，具有强化免疫系统的作用。

降低胆固醇：猕猴桃中的果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

促消化：猕猴桃含有的膳食纤维能够降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

降血脂：猕猴桃中的膳食纤维和抗氧化物质可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。

减肥：猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠的蠕动，同时也可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的。