羊腰子有很好的补肾、益精功效,建议每天不要吃超过2个羊腰子。一些人吃多了羊腰子还会有身体发热、燥热的情况,这时候可以出门跑步锻炼一下,消耗一下身体的热量,也可以喝一些菊花茶这类降降火。
羊腰子吃多少合适怎么吃补肾