问

燕麦片的热量高吗燕麦片的热量是多少

2022-02-16 22:49:53 次浏览

症状描述：

最近有个闺蜜正在减肥，天天早上为了上班赶时间，总是喜欢用燕麦片充着吃，就是不知道燕麦片的热量高吗?燕麦片的热量是多少

回答(2)

赵医生发布于：2022-02-16 22:49:53

答

麦片的热量不是很高。麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，并且相比较米饭，面粉而言，它的热量是很低的，还能增强饱腹感。很多减肥期的人群，都会选择麦片作为早餐的首选。可以搭配牛奶，坚果一起食用，效果会更加好。还可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

郑瑞金发布于：2022-02-16 22:49:53

答

燕麦的热量不高。热量属于粗纤维的食物，经常吃麦片可以促进食物的消化，对便秘起到缓解和预防的效果，还可以增加饱腹感，起到减肥的作用，在煮粥的时候加入燕麦，可以增加粥的粘稠度，还可以提高口感，在减肥期间的女性可以多吃些燕麦。

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