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川贝母蜜枣瘦肉汤的功效与作用 川贝母蜜枣瘦肉汤怎么做

更新日期:2022-09-22 17:21:36  来源:养生小知识

川贝母蜜枣瘦肉汤,既能够补阴滋阴养血,又可以止咳润肺,很合适秋冬季干躁时节食用哦!川贝有润肺止咳化痰平喘,清热化痰的功效,用于热症咳嗽,如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。川贝有镇咳作用、祛痰作用、有降压作用、有一定的抗菌作用。这样的搭配可以有缓解干燥的作用的,而且还可以清热化痰哦。

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食材:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升

制作步骤:

1.将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。

2.将排骨洗净后氽烫,再捞出备用

3.将所有材料放入炖锅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。

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作用:

调节机能,润肺止咳

止咳化痰、润肺、滋养、瘦身减肥

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小贴士

雪梨和川贝母能一起吃:化痰止咳润肺养阴

蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用

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养生功效

补血养血
藏红花 /羊肚菌 /鳕鱼
补肾壮阳
滋阴 /车厘子 /黑枸杞
排毒解毒
补肾 /补脾 /补气 /枸杞子
润肺清肺
养肝 /养胃 /夏威夷果
润肠通便
莲雾 /止咳 /鸡血
预防衰老
冻豆腐 /金钱草 /抗癌