吃香椿可以补肾吗 锌离子促进精子生成增强肾功能

香椿，蔬菜的一种，味苦，性温，无毒，入肾经，有补肾固精的作用，对于肾气不足导致的精液不稳有很好的作用。同时香椿中矿物质含量较高，还有利水的作用，食用可以促进排尿，有清洁尿道的作用。那吃香椿可以补肾吗?相关知识介绍如下!

吃香椿可以补肾吗?

香椿芽入肾经，食用具有增强肾功能的作用，可以补肾，而且香椿芽中还含有丰富的锌离子，具有很好的促进精子生成的作用，因此食用香椿芽可以补肾。

吃香椿的好处有哪些?

1、收敛止泻。香椿芽味苦，苦味的食物一般都具有收敛的作用，因此轻微腹泻的时候食用一些具有收敛作用的香椿芽，可以在一定程度上止泻。

2、维持心情。香椿芽中含有丰富的镁离子，食用具有促进好心情，维持心情，减少抑郁的作用，并且其芳香类成分具有很好的振奋心情的作用，所以食用香椿芽可以维持好心情。

3、美容养颜。香椿芽中除了维生素E、维生素A、胡萝卜素等具有增强肌肤抵抗力，维持肌肤弹性的成分之外，还具有促进黑色素代谢，具有美白作用的维生素C，因此食用香椿芽具有美容养颜的作用。

4、提升生育能力。香椿芽中含有丰富的维生素E，维生素E在人体中代谢可生成维生素E衍生物，生育酚，具有提高女性生育能力的作用，适合女性食用，具有很好的提高生育能力的功能。

5、驱虫。香椿芽中含有的的楝素，是一种有驱虫作用的特殊功能性物质，其挥发性气味可以侵入蛔虫的表皮，是蛔虫失去附着在人体肠壁上的能力，使之可以通过粪便排出体外。

6、明目。香椿芽中含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，同时可在体内转化成维生素A;维生素A可以促进视紫红质的转化;香椿芽入肝经。食用具有滋养肝脏的作用，肝通目窍，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的明目的作用。

7、润肤。香椿芽中含有的丰富的维生素E、维生素A和胡萝卜素，都具有增强肌肤抵抗力，维持肌肤弹性的作用，并且香椿芽性温，含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用，可以促进皮肤代谢，润肤。

8、健胃。香椿芽中含有丰富的芳香类成分，如香椿素和有机酸，食用具有促进唾液和胃酸分泌的作用，可以增近食欲和促进消化，并且香椿芽味甘，入胃经，食用具有很好的健胃的作用。

总结：香椿是一种营养价值高，食用期短的食物，味道芬芳，带有独特的风味，补肾固精，效果很不多!