灯笼果是凉性还是热性 寒性水果,清热利湿止咳化痰

灯笼果，其含有丰富的水分、纤维素、有机酸、氨基酸、维生素和矿物质，食用后能够为人体补充多种营养成分，具有清热利湿、止咳化痰、软坚散结的作用，是一种营养价值和药用价值都很高的水果。那灯笼果是凉性还是热性呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

灯笼果是凉性还是热性?

灯笼果是一种寒性的水果，其味道比较酸，食用后能够降低人体内的热气，其中含有丰富的水分、糖分、纤维素、氨基酸、有机酸、维生素和矿物质，食用后能够够为人体补充多种营养元素，有助于人体组织器官维持正常的生理功能。

而且灯笼果还能起到清热利湿、止咳化痰、软坚散结的作用，不管是药用价值还是食用价值都是比较高的。

吃灯笼果有哪些好处?

1、补血。灯笼果富含维生素C和铁元素，维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能，有益气补血的功效，平时贫血的人可以多吃。

2、降血压血脂。灯笼果中含高量的生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。

3、保护胃部健康。果胶对于胃黏膜具有很好的保护作用，而灯笼果的果实的主要成分是果胶，因此食用灯笼果能很好的保护我们的胃部健康。

4、增强抵抗力。灯笼果因含有丰富的生物黄酮和维生素C，生物黄酮和维生素C都具有增强人体免疫力、抗癌等作用。

5、美肤。维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，灯笼果中维生素C的含量很高，因此长期食用灯笼果可以起到美肤的效果。

6、开胃健食。灯笼果含有多种有机酸，有机酸能够刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化，因此当你不思饮食的时候，可以食用灯笼果开胃健食。

吃灯笼果注意什么?

1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。

2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦!因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又健康的，如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降。

3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。

4、灯笼果的吃法都是非常简单的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了，大家如果没吃过那可以尝试一下，它的功效也是很多的，对于身体各方面都是非常多的好处。

总结：灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气，尤其适合夏季炎热时食用，起到清热消暑的作用。