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枸杞一天吃多少粒最好

2022-01-30 22:21:54 次浏览

症状描述：

最近过年，公司发福利，发了一包的枸杞，我知道枸杞是个好东西，能提升人的免疫力，就是不知道枸杞一天吃多少粒最好？

回答(3)

汤医生发布于：2022-01-30 22:21:54

答

枸杞一天最多不要超过20克，也就是50粒左右，枸杞子当中具有枸杞多糖、玉米黄素等活性物质，因此具有较好的调节血糖、血脂和血压，以及提升免疫力的作用。对于正常体质的成年人来说，如果平时比较容易上火，属于血热体质的人，则要在此基础上酌情减量。

发布于：2022-01-30 22:55:16

答

枸杞是一个养肝肾阴的药物，药性偏温，但是温热的药喝多了之后容易上火，所以需要在大夫的建议下食用，一般一天吃十粒即可。如果患有阴虚，则在食用枸杞时需要加一点药性比较平和的药物，比如麦冬、胖大海、百合，以此来佐制枸杞的温性。

发布于：2022-01-30 23:24:16

答

10粒左右吧,常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

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