冬泳会加重体内湿气吗 冬泳有什么坏处

冬泳，俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高，从而使全身得到极大地振奋和调整，吐故纳新，生命自然焕发生机。那冬泳会加重体内湿气吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!

冬泳会加重体内湿气吗?

正常情况下来说游泳对人体的健康是具有好处的，可以帮助增强人体的抵抗力，但是对于体寒者来说，冬天的时候并不建议进行游泳，因为冬天气温比较低，游泳之后很容易导致体内的寒气增加，是有可能会导致人体体内的寒气加重的。

但是对于健康是人群来说，冬天适当进行游泳，是不会导致人体体内的寒气加重的，不需要太担心。

什么体质不适合冬天游泳?

1、患有严重心脏病、高血压患者。冬天游泳对人体心脏负荷要求较高，同时耗氧量较大，心脏病患者冬天游泳很容易由于心肌收缩不力、心脏供血困难，可能会在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，还可能会对生命造成威胁。

2、传染性疾病患者。一般对于患有肝炎、传染性皮肤病、结膜炎、沙眼、足癣、肺气肿、肠道传染等疾病的患者，在治愈前是不建议进行冬泳的，否则会加重自己的病情，有时还可能会污染游泳池水，进而传染他人。

3、耳部患有疾病者。耳部患有疾病者耳内调节平衡的器官已经受到损伤，这样会导致其身体平衡力变弱，冬天游泳容易失衡溺水，严重时水会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔，引起急性中耳炎。

4、空腹、饱腹和酒后者。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会因消耗过大而血糖过低，产生头晕乏力等意外情况，严重者甚至会溺水，所以空腹、饱腹和酒后者是不建议进行冬泳的。

冬泳有什么坏处?

1、容易感冒。虽说冬泳能增强抗寒能力，但是并不是完全能避免受凉感冒，全身暴露在低温中，特别是老年人是很容易受寒的。

2、导致中风。高血压在老年人中的比例非常高，低温刺激血管快速收缩，血压极速飙升，是极易产生中风的。

3、环境更危险。冬泳的场所往往是开放水域，没有相关安全配套设施，同时加上低温，抽筋等问题更易发生，所以危险系数更高。

冬泳前需要做准备活动吗?

推荐进行准备活动会更好，冬天水温非常低，若是直接入水，温差非常大，导致痉挛的可能性很大，所以为了避免发生还是进行准备活动较好。

总结：冬天气温比较低，冬泳时水温通常很低，不小心就会导致寒气入体，从而导致人体受寒，所以体寒者是不适合进行冬泳的。