山楂的功效与作用 孕妇可以吃山楂吗

坊间有传“酸儿辣女”，偏好酸的孕妇吃山楂也很常见，孕妇可以吃山楂吗？吃山楂会对身体产生什么影响呢。

山楂的医学作用

山楂性微温，味酸、甘。归脾经、胃经、肝经，具有较高的营养价值和特定的药理作用，有消食健脾、行气消瘀的功效。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂的医学作用如下：

一、含有大量维生素

以百克果肉计，维生素C的含量在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃；维生素E的含量居水果之冠；胡萝卜素的含量在蔷薇科水果中名列前茅。维生素C、E及胡萝卜素都是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。因此常吃山楂能防老、美容、防癌和防治动脉硬化。

二、富含人体所需要的矿物质

以百克果肉计，其钙的含量在水果中仅低于小叶橘和柠檬。钙元素对维护人体神经、肌肉、骨骼、心血管的生理机能起着十分重要的作用。常吃山楂有利于稳定、调节血压。

三、含有丰富的膳食纤维和果胶

膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。此外，山楂中还含有多种生物活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张与软化血管、增加心脏冠状动脉血流量的作用。

孕妇可以吃山楂吗？

怀孕的人可以适量吃山楂，但是切忌过量。山楂对子宫有兴奋的作用，如果稍不注意，食用过量就可能引起子宫收缩，造成流产。

如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇，最好不要食用山楂及其制品。如果孕妇想吃酸性的水果，可以吃青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等，这些水果同样具有酸味，而且营养丰富。

因此，孕妇需慎食山楂。

孕妇吃山楂有哪些危害？

1、增加流产风险

过往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂。中医认为，山楂有活血化瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促使子宫收缩，增加了流产的风险。

2、催化牙齿疾病

山楂虽然口感酸，其实含有一定的糖分，容易腐蚀牙齿，并增加龋齿的面积。

3、刺激胃酸分泌

中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易刺激胃酸分泌，促使子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。山楂会。如果怀孕，孕妇体内的孕激素和雌激素水平就会上升，胎儿的发育会压迫孕妇的胃，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。

4、消化不良

山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，过量食用山楂容易降低消化能力，引起消化不良。鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合，过量食用还会引起胃石症。

孕妇吃山楂应慎重。如果孕妇想吃酸性水果，可以选择葡萄、黄桃、青芒、西红柿等水果代替，这些水果也有味道同等酸甜，而且营养也非常丰富。

健康养生网结语：以上就是关于孕妇可以吃山楂吗的内容。只有科学的了解怀孕知识情况，才能减少对身体的负面影响，让身体更健康。（注：以上内容仅供了解，具体的辨证施治须让专业医师来进行。）