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湿热按摩哪个部位可以去除湿 湿热怎么分辨湿重还是热重

更新日期:2022-10-28 15:28:30  来源:健康生活

1、湿热按摩哪个部位可以去除湿

足三里

足三里位于双下肢小腿外侧,归属于足明阳胃经,湿热的人可以通过按摩足三里来帮助改善症状,而足三里也是祛湿的一个重要穴位。

 

委中穴

委中穴是膀胱经的一个穴位,位于腘窝的中心点上,膀胱经是人体重要的去湿通道,委中穴便是这个通道山的出口,按揉委中穴就能很好的帮助除湿。

 

阴陵泉穴

阴陵泉穴是脾经的合穴,位于膝盖下方,具体位置在小腿内侧骨往上捋,向内转弯处,经常按揉阴陵泉穴也能帮助健脾除湿。

 

承山穴

承山穴也是位于足太阳膀胱经上,膀胱经又是主人体一身阳气的,刺激承山穴也能帮助振奋膀胱经,进而排出人体湿气。

 

2、湿热怎么分辨湿重还是热重

湿重是湿重于热,具体表现除了身体发热之外还伴有有身体困重、头昏、多痰等等,也可能会伴有胸脘痞闷、恶心想吐等。

而如果是热重的话,身体困重的症状较轻,但主要会表现为大便黄、大便粘滞不爽、身体发热等热象的症状。

3、湿热和湿气是一个意思吗

不是。

湿热和湿气都是因为湿邪过甚导致的症状,而湿热和湿气并不是一样的意思,两者表示的程度是不同的, 一般湿热是指机体内部热气比较中的状况,多由脾胃运化水湿不畅而停郁化热引起的,在改善的时候需要解热和祛湿。

而湿气是脾虚脾不运化导致的水湿内停,或者外感寒湿之邪引起的,没有热象的,有湿这一个方面,在改善的时候需要祛湿。

4、湿热体质吃什么食物好

吃清热祛湿的食物。

湿热体质是中医九种体质之一,容易表现为口干舌燥、口苦、乏力、大便燥结或黏腻、小便短赤等等,一般常见的食物都可以食用。

但湿热体质的人可以食用一些有清热祛湿是功效的食物,比如薏苡仁、莲子、红豆、苦瓜、白菜、芹菜等等,可以帮助改善湿热,同时湿热体质的人还要注意不要食用易上火的食物,也要少吃生冷的食物,避免导致脾胃运化不周,进而导致湿热症状加重。

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