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孕妇吃什么防辐射 有什么抗辐射食谱吗

更新日期:2022-06-12 20:43:21  来源:人群养生

自从当上准妈妈之后,很多孕妇就开始提心吊胆,因为生活在这样一个充满“辐射”的环境中,很多孕妈妈生怕孩子被辐射影响,就会想方设法找办法,预防辐射,尤其是一些上班族,身边围绕着电脑、手机,怎么选择正确的办法来防辐射,成了孕妇的心头事。

为什么有些食物吃了可以抗辐射

之所以说食物可以抗辐射,是因为很多食物它含有很高的营养成分,可以增强人体的免疫力,从而达到增强人体本身对辐射的抵抗能力,所以说有些食物吃了是可以防辐射的。英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,是可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射的。科学家分析到:橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。另外,西洋参茶也是防辐射的圣品,西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射的效果,对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。

有什么防辐射的食谱

近期,防辐射服领军品牌婧麒为了响应孕妈的需求,特地推出了几款防辐射的食谱,不仅食材轻松可取,制作起来也非常的简单:

1、枪鱼配西兰花:

防辐射关键词——维生素A、β胡萝卜素,维生素A不仅是公认的防辐射维生素,还能够合一种成名为视紫红质的物质,保护我们每日被电磁辐射所摧残的眼睛,天然的胡萝卜素也是一种强有力的抗氧化剂,在两种物质共同作用,可以构筑一道坚不可摧的防辐射屏障。

制作方法如下:将西兰花与配料混合,放入微波炉盒,在500瓦的微波炉中加热2分钟,然后将热好的西兰花取出,拌入金枪鱼干,用余热使金枪鱼干变熟即可。

孕妇吃什么防辐射,孕妇有什么抗辐射食谱吗

2、田园沙拉:

防辐射关键词——番茄红素,红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂便是番茄红素,并且西红柿中含量是最高的,番茄红素作为类胡萝卜素的一种,其获得了“植物黄金”的美誉,可见它对人体健康的价值非常的高。

制作方法如下:准备西红柿、黄瓜、和洋葱,然后将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝,接着将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。

3、木耳炒鸡蛋:

防辐射关键词——排毒,这是一道非常家常的菜,黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质,同时,这些食物具有丰富的营养成分,如维生素C,各种微量元素,对提高人体免疫力,预防疾病的发生会有很大的帮助作用。

制作方法如下:主料有鸡蛋、黑木耳、荷兰豆、虾去壳。将虾线去掉,放盐、淀粉和酱油进行调味,然后将木耳发好备用,荷兰豆放在热盐水中焯一下,出锅后控干水分备用,接着将鸡蛋打入碗中放盐调味,在锅中倒入色拉油,鸡蛋炒熟后放入碗中备用,剩下的色拉油不要浪费,依次放入虾、木耳、荷兰豆,加入盐、清酒和胡椒调味,最后再将鸡蛋倒入,出锅即可。

还有多少孕妈在为孕妇吃什么防辐射发愁?不用惆怅,不仅仅是婧麒有推出这类的防辐射食谱,还有很多营养餐从业者也正在努力为大家搭配出更美味,防辐射效果更好的防辐射食谱,虽然孕妈们在吃这一方面会有很多的忌讳,不过在往后的日子里,抗辐射的食谱会越来越多,孕妇吃什么防辐射将不再是困扰,根据这些是食谱来制作孕妇餐,既营养又可以防辐射。

女人最难的是怀孕这段时间,每天挺着大肚子,还有时时处处提防着来自外界的危险,尤其是现在辐射满天下的时候,作为孕妈妈真是操碎了心。除了穿防辐射服之外,孕妈妈还可以从饮食上去预防,比如西红柿、大蒜、黑芝麻,都是防辐射最佳食物。

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