孕妇吃什么防辐射 有什么抗辐射食谱吗

自从当上准妈妈之后，很多孕妇就开始提心吊胆，因为生活在这样一个充满“辐射”的环境中，很多孕妈妈生怕孩子被辐射影响，就会想方设法找办法，预防辐射，尤其是一些上班族，身边围绕着电脑、手机，怎么选择正确的办法来防辐射，成了孕妇的心头事。

为什么有些食物吃了可以抗辐射

之所以说食物可以抗辐射，是因为很多食物它含有很高的营养成分，可以增强人体的免疫力，从而达到增强人体本身对辐射的抵抗能力，所以说有些食物吃了是可以防辐射的。英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，是可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射的。科学家分析到：橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。另外，西洋参茶也是防辐射的圣品，西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射的效果，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。

有什么防辐射的食谱

近期，防辐射服领军品牌婧麒为了响应孕妈的需求，特地推出了几款防辐射的食谱，不仅食材轻松可取，制作起来也非常的简单：

1、枪鱼配西兰花：

防辐射关键词——维生素A、β胡萝卜素，维生素A不仅是公认的防辐射维生素，还能够合一种成名为视紫红质的物质，保护我们每日被电磁辐射所摧残的眼睛，天然的胡萝卜素也是一种强有力的抗氧化剂，在两种物质共同作用，可以构筑一道坚不可摧的防辐射屏障。

制作方法如下：将西兰花与配料混合，放入微波炉盒，在500瓦的微波炉中加热2分钟，然后将热好的西兰花取出，拌入金枪鱼干，用余热使金枪鱼干变熟即可。

2、田园沙拉：

防辐射关键词——番茄红素，红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂便是番茄红素，并且西红柿中含量是最高的，番茄红素作为类胡萝卜素的一种，其获得了“植物黄金”的美誉，可见它对人体健康的价值非常的高。

制作方法如下：准备西红柿、黄瓜、和洋葱，然后将西红柿、黄瓜切块，洋葱切成细丝，接着将调味料混合在一起，与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀，加入腰果即可食用。

3、木耳炒鸡蛋：

防辐射关键词——排毒，这是一道非常家常的菜，黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，各种微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生会有很大的帮助作用。

制作方法如下：主料有鸡蛋、黑木耳、荷兰豆、虾去壳。将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油进行调味，然后将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用，接着将鸡蛋打入碗中放盐调味，在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用，剩下的色拉油不要浪费，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，最后再将鸡蛋倒入，出锅即可。

还有多少孕妈在为孕妇吃什么防辐射发愁?不用惆怅，不仅仅是婧麒有推出这类的防辐射食谱，还有很多营养餐从业者也正在努力为大家搭配出更美味，防辐射效果更好的防辐射食谱，虽然孕妈们在吃这一方面会有很多的忌讳，不过在往后的日子里，抗辐射的食谱会越来越多，孕妇吃什么防辐射将不再是困扰，根据这些是食谱来制作孕妇餐，既营养又可以防辐射。

女人最难的是怀孕这段时间，每天挺着大肚子，还有时时处处提防着来自外界的危险，尤其是现在辐射满天下的时候，作为孕妈妈真是操碎了心。除了穿防辐射服之外，孕妈妈还可以从饮食上去预防，比如西红柿、大蒜、黑芝麻，都是防辐射最佳食物。