西梅孕妇可以吃吗 孕妇吃西梅会上火吗

西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。那么孕妇可以吃西梅吗?孕妇吃西梅好不好?

孕妇吃西梅的好处

孕妇是可以吃西梅的，西梅营养丰富，维生素A的含量非常高，有利于胎儿视力的发育，西梅中的矿物质，如钾元素有利于调节体内的电解质平衡和神经系统的功能。铁元素是生成红细胞的必需物质，可以预防孕期生理性贫血，西梅中的枸橼酸、琥珀酸和苹果酸具有一定的降压作用，比较适合孕期血压轻度增高的女性食用。

西梅中的膳食纤维可以预防孕期便秘 ，西梅虽好，怀孕期间出现血糖高或者经常性腹泻孕妇最好不要吃西梅。因为西梅中含糖量非常高，容易加重胰腺的负担，加重血糖高的症状。西梅属于寒凉性食物，容易加重腹泻引起胃肠功能紊乱。

孕妇吃西梅会上火吗?

孕妇适量的吃不会上火。西梅中含有大量的维生素a，还有维生素c成分，可以强健骨骼，保护牙齿的健康，并可以滋润肌肤，含有的膳食纤维还有抗氧化剂，能够加快肠胃的蠕动，预防和缓解便秘现象发生，对心脑血管疾病也能做预防，但是千万不可以吃的过多，平时可以经常的吃些瘦肉还有鸡蛋，这些蛋白质含量较高的东西，有利于免疫能力的提高。

孕妇晚期可以吃西梅，可以选择新鲜的西梅食用。但注意尽量少吃包装的腌制西梅，并且需要注意不要空腹、大量食用西梅。西梅味酸，酸性物质进入胃内可能会刺激胃酸分泌，引起孕妇胃部不适。

西梅中含有丰富的维生素C、果胶、钙、铁、磷等，营养丰富，有助于孕妇营养的补充和胎儿的发育。孕妇晚期可能因上火或子宫增大，压迫胃肠道而出现便秘症状，进食适量西梅可以促进孕妇胃肠蠕动，缓解便秘的发生。但注意不要一次性过多食用，避免发生腹泻。西梅中还有丰富的铁元素，可以对孕妇及胎儿的铁元素进行一定量的补充。

此外，孕晚期的孕妇也可能出现食欲不振的情况，食用新鲜西梅，可以帮助开胃，改善食欲状况。但是西梅中含糖量较高，长期大量食用这类高糖食物，可能导致孕妇血糖升高，诱发妊娠期糖尿病，故需注意适量食用。若孕妇患有胃炎、胃溃疡需，注意也应注意不要大量食用西梅，避免使胃部疾病加重。

除饮食上需注意以外，孕妇晚期还需注意睡觉采取左侧卧位，避免压迫到心脏影响心脏供血，注意按时产检，时刻监护胎心，避免性生活，保持心情愉悦，每日坚持散步，到预产日期后到医院待产即可。