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大基数减肥一天两斤正常吗 为什么大基数减肥一开始却很慢

更新日期:2023-03-07 15:36:11  来源:健康生活

基数减肥可以说是众多减肥者中最难的。 基数大的伙伴少吃一点饭就能瘦几斤,瘦了身体过一会儿就露出肌肉线条了,这样的满足感也没有,那么大基数减肥一天两斤正常吗,为什么大基数减肥一开始却很慢,下面小编就给大家介绍看看。

大基数减肥一天两斤正常吗

正常。而且这个重量差甚至可能只是误差,可能影响的因素有(以下数据全凭个人估算仅供参考):

拉屎(<6斤),吃饭(<3斤),喝水/上厕所(<2斤),衣服(建议尽量少穿衣服或者每次穿差不多的衣服称体重,不然一件大衣那么重,脱掉立瘦)

大基数减肥一个月瘦多少斤正常

大基数减肥一个月瘦瘦3斤到7斤左右属于正常,还需要结合个人的身体状况决定。减肥分为多种方法,选择正确的减肥方式,能减少对自身产生的一些副作用,也需要做好自身的饮食护理。

大基数减肥体重不掉怎么回事

大基数减肥体重不掉可能是因为消化功能异常或者是饮食影响所造成的。

1、消化功能影响:如果正在减肥期间伴有便秘情况,导致体内毒素没有办法排出,就有可能会造成体内脂肪堆积,从而会影响到减肥效果,导致减肥体重不掉。

2、饮食影响:如果正在减肥期间没有严格的控制好饮食,经常吃一些含热量比较高的食物,比如炸鸡或者是肥肉等等,就有可能会造成体内脂肪堆积,从而会影响到减肥效果,导致大基数减肥体重不掉。

为什么大基数减肥一开始却很慢

首先你的饮食结构是有问题的。每天只吃两餐,却没有早餐,而早餐才是最重要的。不吃早餐你的新陈代谢速率只会越来越低,消化、吸收系统也会受到影响。其次,正餐吃得对不对很大程度上不是以吃多少来衡量的。减肥不是受刑,减肥期间的饮食应该做到全面多样,一般以一拳主食、一掌蛋白质、两捧蔬菜为准,单一摄入某类食物不仅会导致营养不良,还可能会越减越重。

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