冬瓜荷叶茶有大量纤维素能加快人体肠道蠕动,并能促进人体内毒素和垃圾排出,另外它还能去除油腻,阻止人体对脂肪的吸收,能加快人体内多余脂肪分解和代谢。
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从营养学角度来说,真正的戒糖就是每天摄入的糖分应该小于50克,这样才能起到很好的身体平衡,一般情况生活中只要是不摄入添加糖,那么是可以适量摄取糖分的。
戒糖减肥效果好处
酸奶一般需要冷藏保鲜,性味偏凉,与苹果搭配食用,可以加重肠道的滑利程度,促进肠道的蠕动,有利于粪便的排出,另外,苹果中含有胶质成分,两者一起食用起到很好的润肠通便功效。
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