立秋后游泳寒气是不是会入侵 立秋游泳装备

立秋节气是每年八月初的一个节气，这个时候还处在三伏天里面，很多地区还是三十几度的高温，天气还是比较炎热的，很多人会去游泳，那么立秋后游泳寒气是不是会入侵，立秋游泳装备有哪些，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、立秋后游泳寒气是不是会入侵

2、立秋游泳装备

3、秋天游泳时注意事项

立秋后游泳寒气是不是会入侵

立秋后游泳通常不会导致寒气入侵。立秋是秋季的开始，气温逐渐降低，但气候仍属温热，还未完全转凉。此时游泳能够适度降温，达到清热解暑的效果，有益于身体健康。

按照中医的理论，人体内的“阳气”是维持身体正常功能的重要基础。而在秋季，由于气候转凉，阳气开始逐渐收敛，使人体抵抗力下降，但此时适度进行游泳能够促进血液循环，增强体内阳气的运行和代谢，从而提高身体免疫力，减少寒气入侵的风险。个人若在立秋后游泳需要注意游泳的时间和方式。在立秋后，日照时间逐渐减少，如果游泳时间过长，容易让身体降温过快，导致寒气入侵，引起腹痛、腹泻、流涕等症状。同时，个人应选择温度适宜、水质清澈的游泳场所，避免受到感染。

总之，立秋后游泳通常不会导致寒气入侵，甚至有助于清热解暑、增强体质。但个人需要注意游泳的时间和方式，避免过度降温和感染疾病。

立秋游泳装备

基础装备:泳衣/泳裤、泳帽、泳镜

辅助装备:浮板、脚蹼、呼吸管、耳塞、鼻夹、游泳浴巾、游泳包

电子装备:防水手表

秋天游泳时注意事项

1、下水前应适当活动一下全身，不要过量；

2、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳；

3、不要一人单独在水中锻炼；

4、感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）；

5、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水；

6、上岸后要迅速将身上的水擦干；

7、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。