气虚津亏是什么意思 气虚津亏怎么调理

1、气虚津亏是什么意思

气虚津亏就是气虚和阴虚两者共同存在，所以也叫气阴两虚，通常会会有气短乏力、气少懒言、疲倦乏力、面色苍白、失眠心烦、手脚心热等症状，并且气虚津亏的人因为气的温煦作用不好，还会比较容易怕冷；气的固摄作用不会，会容易出汗；气的生化作用不好，会容易消瘦，部分人会容易虚胖、感冒。

2、气虚津亏怎么调理

饮食

气虚津亏的话可以多食用一些补气养阴的食物，比如日常饮食多吃山药、莲子、薏米、土豆、花生、鱼肉、鸡肉等等。

中药

气虚津亏可以多食用一些甘温补气的中药，比如黄芪、党参、人参等等，但是最好是在专业医生指导下服用。

艾灸

艾灸是中医的治疗方法之一，可以很好的帮助温阳补气，尤其是重点灸一些补气的穴位，比如气海，神阙，足三里，关元，阴陵泉等穴位。

生活

气虚津亏的人还要注意保持生活作息规律，不要熬夜，可以适当运动，但是要注意从从低强度的运动开始，逐渐增加到高强度的运动。

3、气虚津亏会便秘吗

会。

长期气虚津亏的话是会导致便秘的，因为气虚津亏的人元气不足，导致气的生化和推动能力下降，进而导致粪便容易堆积在直肠，不容易排出；并且气虚津亏的人本身津液含有较少，大便没有足够的水分濡养，容易干结便秘，所以有气虚津亏的症状建议及时调理改善。

4、阴虚和阴亏有区别吗

有区别。

阴虚和阴亏是有区别的，因为中医认为精血和津液是属于阴，所以阴亏是津液亏虚，会导致大便干结等症状；而阴虚是阴液亏虚，通常会包括有津液亏虚的症状，比如会有盗汗、口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦、头晕耳鸣、尿黄便干、心悸气短、舌苔发红、月经不调等等症状。