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鱼油和鱼肝油的区别是怎样的? 婴儿每天都要食用鱼肝油吗

更新日期:2023-06-06 16:44:48  来源:人群养生

一次讲课时,邻居妈妈提到孩子在出生后,一定要尽快的补充维生素AD,也就是我们常说的鱼肝油,那么鱼油和鱼肝油的区别是怎样的?婴儿每天都要食用鱼肝油吗,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、鱼油和鱼肝油的区别是怎样的?

2、鱼肝油的功效与作用

3、宝宝能不能吃鱼肝油呢?

4、婴儿每天都要食用鱼肝油吗

鱼油和鱼肝油的区别是怎样的?

鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差,但两者的区别是很大的。如果在给孩子服用时,将两者搞混,不仅不能帮助孩子补充营养,甚至可能会害了孩子。那么,鱼肝油和鱼油有什么区别呢?

第一,成分不同

虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质,但两者的成分是不同的。鱼油提取自海鱼脂肪,不饱和脂肪酸是主要成分;鱼肝油则是一种脂肪油,这种油提取自海鱼肝脏,其主要成分是维生素A和D。

第二,功效不同

由于成分不同,所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率,同时,鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。

而鱼肝油富含维生素A和D,是儿童发育时期用来保护孩子眼睛、促进骨骼发育、巩固牙齿的营养品。

第三,价格不同

成分不同,提取方式不同,加上作用不同,这些都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。

鱼肝油的功效与作用

第一,鱼肝油中含有丰富的DHA

从营养成分上就可以看出,鱼肝油中所含有的DHA、维生素A以及维生素D都是人体所必需的,儿童本身免疫力低下,经常补充鱼肝油则可以有效提高免疫力,增强体质。

第二,鱼肝油可以预防佝偻病的发生

鱼肝油中所含有的角鲨烯对于预防佝偻病有很好的功效,真正可以促进新陈代谢,也可以让孩子正常发育,还可以起到抗癌和抗辐射的作用。

第三,促进孩子睫毛的生长

很多家长都希望孩子的睫毛可以长得很长,多吃鱼肝油也可以起到这样的作用,促进孩子睫毛的生长,给你一个漂亮又可爱的宝宝。

第四,促进钙质的吸收

出生半个月以上的宝宝都可以吃鱼肝油,除了可以补充营养素之外,也可以促进钙质的吸收,这样也可以让孩子发育的更好。

宝宝能不能吃鱼肝油呢?

家长之所以会想到给宝宝补充鱼肝油,主要是看中了鱼肝油富含维生素D和维生素A这个特性。也就是说,给宝宝吃鱼肝油,其实就是为了给宝宝补充足够的维生素A和D。

况且,鱼肝油确实可以预防和治疗一些因缺乏维生素D和维生素A而引发的婴幼儿疾病,比如佝偻病、夜盲症等。但母乳中所含的维生素D比较低,无法满足宝宝的发育需求。

因此,宝宝是可以吃鱼肝油的,可以补充一些维生素D。但如果宝宝喝的是配方奶粉,则不需要另外补充维生素D了。因为多数配方奶粉中已经添加了维生素D。

婴儿每天都要食用鱼肝油吗

鱼肝油主要的成分是维生素a和维生素d。然后这两种维生素的话,在水果食物当中含量是比较少的,所以宝宝是要天天补充鱼肝油的,这样的话就可以补充这两种维生素,然后根据宝宝的大小,按说明书服用维生素,鱼肝油即可,千万不可大量服用,因为大量服用可能会导致维生素a和维生素d急性中毒引起不良后果。

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