新冠恢复期失眠多久能好 新冠恢复期吃什么好

新型冠状病毒感染，指机体感染了新型冠状病毒或是其变种病毒，患者可能不会出现不良症状。但是部分患者在感染之后，体内的新型冠状病毒数量会越来越多，可能会对神经系统造成影响，导致神经衰弱和神经功能紊乱，进而可能会引起失眠的情况，表现为入睡困难、睡眠质量比较差等。那新冠恢复期失眠多久能好?具体知识介绍如下!

新冠恢复期失眠多久能好?

新型冠状病毒感染患者容易有神经系统受损的情况。患者治疗疾病后，神经系统的损伤可能暂时无法完全恢复。此时患者会有睡不着觉、睡眠较浅的症状，通常1-6个月可以好转。如果患者体质较好，治疗的效果不错，不适症状一般在6个月以内能改善，但如果患者体质较差，治疗的效果没那么好，可能需要6个月甚至6个月以上才能改善不适症状。

1、精神因素导致：一般在确诊为新型冠状病毒感染时，由于患者的精神处于紧张的状态，可诱发性的失眠，通常在放松心态，并自我调整后，约持续2~3天，其症状会逐渐缓解。

2、疾病因素导致：部分新型冠状病毒感染的患者，由于基础疾病比较多，再加上病毒刺激机体出现呼吸衰竭等并发症，可能会引起胸闷、呼吸困难而出现失眠。此时需要针对疾病进行治疗，随着疾病恢复，其失眠的症状会逐渐缓解，大部分的患者约持续7~10天可有所改善，但个别患者因疾病症状较为严重，其失眠的时间也会持续的更长。

新冠恢复期失眠怎么办?

新冠指新型冠状病毒肺炎。一般情况下，得了新型冠状病毒肺炎后失眠，患者可以通过日常护理、药物治疗等方法进行处理。具体分析如下：

1、日常护理：新型冠状病毒肺炎是感染新型冠状病毒引起的一种肺部炎症，常见症状有发热、干咳、乏力、鼻塞、流鼻涕、咽痛等。患者感染新型冠状病毒后，如果心理压力过大，可能使神经长时间处于紧绷的状态，导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠症状。建议患者养成规律的作息时间，多与他人倾诉，缓解心中的压力。

2、药物治疗：患者感染了新型冠状病毒后，免疫力与病毒战斗可能会带来的身体不适，从而出现失眠的症状。建议患者在医生的指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

新冠恢复期失眠能吃安眠药吗?

如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生指导下合理的吃安眠药，能够达到镇静神经的效果，进而有效改善患者的睡眠情况。但安眠药具有一定的刺激性，患者应该避免擅自用药，否则会对身体健康造成影响或者危害。

此外，患者日常生活当中需要保持良好的情绪，要尽量避免情绪过度紧张或者焦虑，以免影响病症恢复。

新冠恢复期在饮食上有哪些禁忌?

新冠康复后饮食应注意保证口味清淡，营养均衡，从而增强机体抵抗力，促进恢复。同时还应注意保证饮食卫生，降低再次感染新冠病毒的风险。

1、饮食清淡：感染新冠康复后虽然体内病毒已经被清除，但是机体免疫力、呼吸系统、消化系统等多组织系统尚未完全恢复，身体仍然处于虚弱状态，此时应注意清淡饮食，可适当进食粥、面条等软烂食物，避免辛辣、刺激、生冷食物摄入，以免加重胃肠道消化负担。

2、营养均衡：康复后应注意饮食营养均衡，保证水果、蔬菜、瘦肉、鱼虾等食物均衡摄入，为机体补充维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分，促进身体恢复，但是应避免过量。

3、饮食卫生：同时日常饮食中应尤其注意饮食卫生，因此新冠病毒不仅可以通过呼吸道传播，同样可以通过直接甚至气溶胶进行传播，因此在触碰食物前应充分清洗双手，餐具应定期高温煮沸消毒，可有效降低再次感染新冠病毒的风险。

总结：建议患者日常多吃营养丰富的食物提高身体免疫力，促进不适症状得到改善，如果身体不适较为严重，应该患者及时就医，在医生指导下进行治疗。