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吃砂糖橘的危害 肠胃不适皮肤黄上火等

更新日期:2022-12-14 00:04:02  来源:健康饮食

砂糖橘,其个头娇小,表皮色泽橙红,有自然的香气,而且这种水果的含糖量特别好,具有味甜汁多无渣的重要特点。但冬季天气干燥,容易吃一些温热辛辣的食物导致上火不适,接下来就让我们来一起了解一下有哪些危害吧!

吃砂糖橘的危害有哪些?

1、肠胃不适。沙糖桔吃多了不宜消化,会增加肠胃负担,加上其富含膳食纤维,会促进肠胃蠕动,容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

2、皮肤会变黄。沙糖桔中含有一定的胡萝卜素,若是一次食用过多,会增加肝脏负担,无法完全分解,引起血液中的胡萝卜素含量居高,时间一长,可能会囤积在皮肤角质层中,出现皮肤发黄的情况,不过这种现象只要停止食用即可消退,不会影响肌肤正常肤色。

3、上火。适量吃不会上火,而且还具有一定的降火功效。沙糖桔性温,适量吃并不会使人上火,加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富,吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡、肠燥便秘等症状。

沙糖桔不能与什么一起吃?

1、忌与萝卜同食。橘子不能与萝卜一同食用,这是因为萝卜在人体内代谢是会产一种抗甲状腺的物质硫氰酸,会与橘子中的类黄酮物质会在肠道内被分解,转化呈的物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制能力,从而导致甲状腺肿大,长期如此更容易诱发疾病,对健康危害极大。

2、忌与牛奶同食。橘子不可与牛奶一同食用,这是因为橘子中含有较多的酸性物质,会与牛奶中的蛋白质发生反应,导致蛋白质变性而沉淀,这些沉淀物人体很难消化吸收,而且还会对肠胃造成较大的负担,不仅营养价值降低,而且还会引起肠胃不适。

3、忌与螃蟹同食。橘子不能与螃蟹一同食用,因为螃蟹中含有丰富优质蛋白质和矿物质成分,而橘子中含有较多的酸性物质,这些酸性物质会导致蛋白质沉淀,并且阻碍人体对蛋白质的吸收利用能力,因此橘子和螃蟹一同食用,会导致营养价值降低,还容易引起肠胃不适。

4、忌与肝脏同食。橘子不能与动物的肝脏一同食用,因为动物的肝脏中含有较多的矿物质成分,如果与橘子一同食用,会导致这些营养成分变得不利于人体吸收,从而会导致营养价值降低。

为什么有些砂糖橘是酸的?

沙糖桔酸的原因有很多,比如:品种的固有特性和砧木的影响;气温偏低、日照偏少或密度过大、枝叶交叉的果园,果实偏酸;栽培管理水平,如后期施氮,钾过多,果实成熟延迟,减酸慢,含酸量也较高;采收过早,果实未成熟等。

1、砂糖橘果实扁圆,橘皮布满小砂点,摸起来,橘皮小砂点带来滑中有粗的感觉较甜。

2、感觉重量,一般成熟的砂糖橘个重在50克-80克之间为佳,较轻的水分不足,味道也不够甜。

3、尝一尝,砂糖橘入口时果肉色泽红润,无白膜,肉脆多汁,吃起来清甜蜜味,无渣无核。

总结:砂糖橘是生活中十分常见的水果,甜度很高油很容易剥开,因此深受大家喜爱,但是砂糖橘也是有禁忌的,因此大家在吃的时候要注意!

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