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经常按摩天突有什么好处 按摩天突要禁忌什么

更新日期:2022-10-28 12:13:30  来源:健康生活

1、化痰除滞

天突位于颈部,因此在按摩的时候需要比较小心,不要用指甲按压或者掐到天突穴,可以用拇指或中指指端着力按压天突,然后缓和的做一些揉按运动,也可一按一松,指压的力量最好是由轻渐重,有一定的节律,以点按局部出现酸胀感为佳,本法可行气解郁,化痰除滞。防治咽喉不适,梅核气,膈肌痉挛等病症,若有对症的话可以经常应用养生

2、清肺利咽

天突穴在颈部,因此,天突穴和声音也有一定的关联,有一些职业会需要经常用嗓,例如:老师、演讲者、歌手等,如果经常用嗓,导致声音嘶哑,可以每天用中指指腹缓慢、轻柔按压天突穴,每次3-5分钟,长期坚持按摩天突穴,有润肺化痰、清咽利噪的作用,可有效缓解声音嘶哑的症状。

3、预防咳嗽气喘

肺在五脏六腑中是比较较弱的,当致病邪气侵犯肺脏时,肺多以咳嗽或者气喘为信号,提示人们注意肺部健康,肺部疾病初发时咳喘症状较轻,病情进一步发展则会出现剧烈咳喘,还会引起肺系的其他疾病,使治疗更为棘手,而按揉天突可以抑制咳嗽气喘的发生,并且对于肺系疾病所引起的其他症状,如胸痛,咽喉肿痛,声音嘶哑等有特效。

按摩方法

仰卧位或端坐位,以中指指腹按压天突穴。按压的力度要均匀、柔和,使力量渗透入穴位下方的局部组织,切忌用力过猛,早晚各一次,每次点揉3-5分钟,可双手交替操作。

4、消除水肿

有些人看起来有些胖,不是脂肪堆积导致的,而是水肿导致的,天突穴位于颈部,颈部有甲状腺,经常按揉天突穴能刺激甲状腺,促进身体新陈代谢,祛除脸部多余水分,有助于消除水肿。

按摩方法

正坐或站立,抬头,目前视,用食指指腹或指端按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,一边按摩一边配合做吞咽动作,可以缓解按摩带来的不适感,按摩时间1-3分钟。

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养生功效

补血养血
藏红花 /羊肚菌 /鳕鱼
补肾壮阳
滋阴 /车厘子 /黑枸杞
排毒解毒
补肾 /补脾 /补气 /枸杞子
润肺清肺
养肝 /养胃 /夏威夷果
润肠通便
莲雾 /止咳 /鸡血
预防衰老
冻豆腐 /金钱草 /抗癌