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气滞血瘀体质如何减肥

更新日期:2022-06-16 22:44:24  来源:中医养生

如今肥胖是极为困扰人的一个事情,因而很多人都会寻找各种方法来减肥,不过对于气滞血瘀的人来说,减肥是较难的,患者须根据自己的实际情况来选择有效的减肥方法,那么气滞血瘀体质如何减肥呢?

气滞血瘀体质如何减肥

1.饮食调理

气滞血瘀患者可以选择吃一些能够帮助补益气血、活血化瘀的食物,如桂圆、大枣、陈皮等,从而使体内气血运行通畅,淤血能够自然化掉,从而起到一定的减肥作用。

2.运动

想要减肥,运动是不可避免的,气滞血瘀患者可以根据自己身体的实际情况来进行一些适当的运动,如慢跑、太极拳等,从而帮助促进体内的气血运行,促进血液循环,加速体内的脂肪代谢,从而帮助减肥。

3.药物

气滞血瘀患者还可通过一些能够理气、活血散瘀的中药方或中成药,来帮助调理身体,改善气滞血瘀症状,有利于减肥。

通过以上介绍,想必大家也都了解气滞血瘀体质如何减肥了,有此种烦恼的人不妨试着通过这些方法来帮助调理身体,使身体快速恢复健康,从而帮助快速有效减肥。

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