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释迦果孕妇能吃吗 吃释迦果的好处

更新日期:2022-03-13 18:17:17  来源:人群养生

释迦果是营养丰富的热带水果,释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高,蛋白质的含量也比较多,非常适合妊娠期孕妇使用。释迦果含有丰富的维生素C,能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用,提高孕妈妈的免疫功能,减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质含量比较高,而且比较容易消化、吸收,能满足宝宝生长发育的营养素需求。释迦果中的纤维素含量也比较高,能促进肠蠕动,缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状,所以孕妇在孕期可以吃释迦果。但有妊娠期糖尿病的孕妇一定要注意,因为释迦果比较甜、升糖指数比较高,如果进食释迦果会造成血糖控制困难,要适当、少量进食。

释迦果孕妇能吃吗 吃释迦果的好处

孕妇吃释迦果的好处

提高免疫力

释迦果自古就成为上等滋补品,它的营养极丰富,孕妇适当食用能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。

缓解孕期便秘

释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,能有效缓解和预防孕期便秘。

美容养颜

释迦果还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。孕期准妈妈适量食用能有效促进皮肤的新陈代谢,达到一个抗氧化的效果,降低自身出现妊娠纹的几率。

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安胎养神

孕妇妈妈们在怀孕阶段也会产生很大的心里负担压力,适当的吃一些释迦果可以有效的缓解孕妇妈妈们紧张焦虑的情绪,有安胎养神的作用。

降低血糖

释迦果具有激活脑细胞和降低血糖的功效,在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。准妈妈适量吃释迦果可帮助控制血糖。

综上所述,释迦果富含蛋白质、水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等多种营养元素,食用价值极高。且不含对孕妇及胎儿不利的营养物质,准妈妈可放心食用。

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养生功效

补血养血
藏红花 /羊肚菌 /鳕鱼
补肾壮阳
滋阴 /车厘子 /黑枸杞
排毒解毒
补肾 /补脾 /补气 /枸杞子
润肺清肺
养肝 /养胃 /夏威夷果
润肠通便
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预防衰老
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