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牛油果的功效与作用禁忌人群

2021-12-29 20:21:11 次浏览

症状描述：

我想美容减肥，去咨询了很多人，有个朋友给我推荐吃牛油果，就是我本身比较胖，不知道牛油果的功效与作用是什么？我这种胖子，是否适合吃？

回答(3)

郑瑞金发布于：2021-12-29 20:25:11

答

牛油果，又称鳄梨，富含不饱和脂肪酸为主的油脂，多种矿物质和维生素等，且不含糖，不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。牛油果中还富含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤防晒与保健作用，能够防止动脉硬化，脑中风。因含铁量较高，常吃可以预防贫血。牛油果中含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率，富含大量的维生素A，对保护眼睛有一定益处。但不可进食太多，因为营养太高，消化不掉，会堆积在体内。

杨女士发布于：2021-12-29 20:41:11

答

牛油果的功效与作用:
1、抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
2、丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

刘姐发布于：2021-12-29 20:51:11

答

牛油果禁忌人群:牛油果是一种高能低糖的水果，含有大量的蛋白质，对蛋白质过敏的人不宜食用牛油果，牛油果脂肪含量较多，吃多了可能会引起肥胖，减肥人士不宜食用。牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，不易消化，消化功能差、久病体虚、婴幼儿、乳母等不适宜食用牛油果。有脑炎、中风、泌尿系统疾病、传染性疾病的患者不宜食用。而且，气郁体质、阳虚体质、淤血体质的人也都不宜食用。

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